晒太阳不错贵重骨质疏松

趴着午休会导致胃下垂

孩子身段矮小不错打“增高针”

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生计中，你是否也时时听到这些传言？这些传言有科学依据吗？

晒太阳是稠密医师眼中最好的保健品，不爱晒太阳是导致骨质疏松的紧迫原因之一？

真相：维生素D是东说念主体必需的一种维生素，东说念主体不成自行合成，是通过日晒或食品摄入取得。晒太阳不错匡助东说念主体合成维生素D，弥补饮食中维生素D不及的颓势，但并不成保证不错贵重骨质疏松。因为骨质疏松是一种多种身分导致的症状，补钙、补充维生素D齐是可能的影响身分。近些年的讨论数据标明，并莫得什么单一的影响身分粗心幸免骨质疏松的出现。

午后趴在桌子上小憩是好多东说念主的民风，但醒来后多会行为麻痹、胃胀气疼痛。永恒趴着睡，会导致胃下垂？

真相：趴着睡不会导致胃下垂。胃下垂发生的原因复杂，常见于瘦长体型的东说念主。此外，餐后立地剖判、手术影响、非凡疾病偏激他肉体身分，亦然酿成胃下垂的常见谅因。

不外，趴着睡如实会影响胃肠功能，额外是饭后立即趴睡，胃肠蠕动下落加之胃部受挤压，食品难以充分消化，易产生胃胀气等症状。需要从容的是，最好在饭后分别15分钟到30分钟再午休。

孩子不长个儿，不错打针滋长激素或使用“增高”药物、保健品，匡助孩子滋长？

真相：比年来，一些家长对孩子的身高产生惊险，寄但愿于打“增高针”等模式促进孩子长高。其实，并不是通盘身段矮小的孩子齐需要补充滋长激素。我国儿童矮小症发病率为3%，因滋长激素穷乏症、特纳概述征、特发性矮身段等激励的身段矮小才需要打针滋长素诊治。

大部分到门诊就诊的滋长逐步患儿，齐不是因滋长激素分泌不及导致的，而是“晚长”的可能性更大，即医学上的体质性芳华期发育延伸。家长不要自行径孩子使用市面上销售的各类“增高”药物或保健品，不然很可能会促使性腺提早发育，骨龄提前闭合，影响身高。

起原：央视新闻、北京市科协