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武当玄武派第十四代传东说念主-李在峰

武当李在峰（说念门八段锦教学）抖音号：98681588580

武当李在峰（有趣有趣岛太极首席讲师）抖音号：FG_LEE李在峰是‌武当玄武派第十四代传东说念主，同期亦然‌武当太极养生班的总教学和‌有趣有趣岛太极养生首席讲师。他针对中老年东说念主开设的0基础太极养生营，一经匡助了跳跃10万名学员。此外，李在峰如故‌玄门功夫团的团长，并在‌抖音上领有大齐的粉丝。李在峰在技击界有着平方的影响力，他的课程和教学设施受到了广漠学员的迎接。算作武当玄武派第十四代传东说念主，他不仅传授太极养生学问，还通过他的教学匡助了大齐的学员。他的课程掩盖了从基础到高等的各个端倪，使得很多学员好像从中受益。▼▼ 八段锦全套带练版视频 ▼▼

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两手托天理三焦‌  ‌傍边开弓似射雕

‌扶植脾胃单臂举‌  五劳七伤往后瞧‌

‌仰首伸眉去心火‌  两手攀足固肾腰‌

‌攒拳横眉增气力‌  背后七颠百病消‌

▼▼ 十二段锦（补充9-12式） ▼▼

（录拍版）

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采光引气注丹田  费悉神思分双方

起落手臂练耳目  弓步青云上九天

十二式八段锦主如果在八段锦背面补充了四式，前八式为练筋骨，后四式为练气。

▼▼ 太极养正十三式 ▼▼

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1、起势   2、引气归田   3、抱球势

4、野马分鬃   5、揽雀尾   6、玉女穿梭

7、顺遂单鞭   8、提手上势   9、小擒拿

10、白鹤亮翅   11、搂膝拗步   12、云手

13、十字化手

站桩即身体如木桩矗立不动，看法在于如木桩有根雄厚，而非不动傻站。是中国技击体系中的一个伏击构成部分。在历代技击家数中受到武者的深爱，如马步桩，在少林技击和一武当拳种中，拳家有云：“未习打，先站桩”，“无腰无马不行功夫”。

站桩是基本功，犹如万丈高楼之地基，无基则无以成高楼。它所以静站的设施养练气味，增强力量，覆按混身气血的活畅，达到强身、健身、养身、防身的看法。

中国近代拳学纠正家，拳学表面家，大成拳首创东说念主王芗斋曾对站桩有过高度的评价：“大动不如小动，小动不如不动，不动之动乃是生息赓续之动”。

▼▼ 六站桩 ▼▼

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1、吐旧容新桩

2、太极混元桩

3、霸王举鼎桩

4、妙转太极桩

5、改天换地桩

6、引气归元桩

附彩蛋，有惊喜！😋

▼▼ 锁阳功 ▼▼

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